Muchos de nosotros estamos enfermizamente obsesionados con el correo electrónico del trabajo. Cuando lo revisamos los fines de semana o durante la noche o en ambos casos, no damos a nuestro cerebro el tiempo de descanso vital que necesita para relajarse y recargarse. 

Investigaciones han encontrado que la “telepresión”, la urgencia por responder correos electrónicos y llamadas telefónicas incluso cuando no estamos en el trabajo, sabotea nuestra productividad y creatividad. 

La mejor forma de encarar este problema es actuando. Si usted es líder, ponga el buen ejemplo resistiéndose a la urgencia de enviar correos electrónicos a altas horas de la noche y hablándole a su equipo sobre cuándo deberían estar disponibles, y cuándo no. 

Si usted no es líder, reflexione honestamente sobre realmente cuándo necesita estar disponible por teléfono fuera del trabajo. No existe evidencia objetiva que indique que la gente que trabaja más horas es la más exitosa. Casi todo puede esperar a mañana..