Por: Rosario Emilia Morris Osorio

Estar siempre con ánimo, contentos, tener energía para realizar todas las tareas diarias,
 es un anhelo frecuente; pero, a veces sucede que tenemos muchas cosas por hacer y
pareciera que nuestro cuerpo nos lleva la contraria.

Esto puede pasar por dos motivos: Estamos agotados y Estamos desanimados.

El cansancio o agotamiento se produce por desgaste de energía producto de fuerte esfuerzo físico o jornadas muy prolongadas de trabajo; por  Estrés,  por alguna dolencia que nos produzca dolores crónicos o por algún medicamento que estemos consumiendo.

El desánimo tiene también una explicación fisiológica. Conocemos en nuestro entorno a personas que siempre están “pilas”, son  positivas, están siempre sonrientes, pareciera que no tiene problemas.
Pero, también conocemos personas que llevan su nombre pegado en la frente “Don Pésimo”. Todo es queja, a todo le ven problema, difícilmente sonríen y al primer tropiezo , desisten y califican de malo el negocio  y como tema de conversación tienen  de su colección privada alguna noticia trágica.

¿Por qué estas dos personas son tan diferentes?

Además del aspecto cultural,  en su cerebro hay una sustancia llamada ENDORFINAS que hacen que sus reacciones sean tan diferentes.

La Endorfina es una sustancia que produce el cerebro y que es responsable de sensaciones placenteras; se le conoce como la “Hormona de la Felicidad”. y también ayudan a combatir el malestar y el dolor.

Qué hacer para que nuestro cerebro produzca más endorfina?

Hacer ejercicio, caminar, jugar a fútbol, hacer gimnasia o andar en bicicleta, bailar, nadar, elevan el nivel de estas hormonas.

Sexo, las relaciones sexuales placenteras estimula  la liberación de otras hormonas que colaboran en la estimulación de endorfinas.

Comer bien, una alimentación equilibrada, en la que estén presentes proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales permite un buen funcionamiento cerebral pero hay alimentos que potencian la secreción de endorfinas como el café  o té negro, chocolate, pero no debemos abusar de ellos.

Reír, la risa es la mejor fuente de endorfinas; así lo demuestran los estudios sobre risoterapia. Hay una la relación entre la  risa y la química del cerebro y del sistema inmunitario. El sólo hecho de reproducir el gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas, por un mecanismo similar al que nos hace segregar saliva con sólo oler o pensar en una buena comida.

Escuchar música, Especialmente la melódica, pues estimula el potencial del cerebro con más fuerza que la palabra hablada.

Evitar la monotonía,  ya que destruye lentamente nuestras reservas de endorfinas, mejore la presentación de su negocio, cambie de ubicación los productos, use plantas naturales para adornar, ensaye una nueva forma de darle la bienvenida a su cliente.

Recordar sus buenos momentos, rememore como se sintió cuando llegó un cliente agradable, cuando hizo una buena presentación de sus productos, cuando hizo una buena venta; (recordar es volver a vivir).

Usar el potencial de  su cuerpo, cierre los ojos e imagine el interior de su cabeza y justo detrás del entreojos hay una glándula capaz de brindarle bienestar. Dele un color a ese punto e imagine cómo desde allí salen rayos de energía a todo su cuerpo y descubra cómo empieza a sentirse mejor.

Esta  es una forma  de estimular su flujo de endorfinas de forma natural.

Y RECUERDE... ESTAR SANO ES UN BUEN NEGOCIO